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月子里做好这五件事,让你保持健康美丽!

2016-04-22 17:58:15|来源:

摘要月子里做好这五件事,让你保持健康美丽  俗话说:坐的好月子,幸福一辈子。坐月子对于女性来说,一直是至关重要的一件事,月子坐好了,将...
月子里做好这五件事,让你保持健康美丽

  俗话说:坐的好月子,幸福一辈子。坐月子对于女性来说,一直是至关重要的一件事,月子坐好了,将会收货新的惊喜,皮肤好了,身体素质提高了,各方面都觉得迎来了第二人生;而相反的月子坐不好,不仅身体各方面的机能下降,也会伴随着各种疼痛病症,很难根治干净。

  为了避免更多的产妇进入月子误区,为了让更多产妇拥有一个健康的月子期,也为了产妇能更好的生活,满悦结合整理了实际的月子案例,列出了以下五条特别事项,希望给产妇及家人带去帮助。

  室内温度要适宜

  窗户要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,易导致中暑(急诊科)。

  饮食营养要均衡

  产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。满悦建议妈咪在月子期间饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。

  活动休息要留心

  正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。

  清洁卫生要注意

  保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。

  检查护理要及时

  产后6-8周左右,应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置,以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况,以便发现异常及时治疗。

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