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宝妈的产后修复最重要了!

2016-04-14 16:33:57|来源:

摘要十月怀胎,一朝分娩,生完孩子后还有很多事情要做,但在分娩后的几个小时内,这些事情是最重要的。  产后1小时好好休息  妈妈在分娩后...
十月怀胎,一朝分娩,生完孩子后还有很多事情要做,但在分娩后的几个小时内,这些事情是最重要的。

  产后1小时好好休息

  妈妈在分娩后,身体的体重约减轻5千克;心脏、肝脏、胃和肺逐渐回到原位,其过程会让妈妈感到不舒服;阵痛促进激素仍在循环,引起子宫产后收缩,类似阵痛。妈妈在分娩后身体发生了很多新的变化,所以,在分娩后产后一小时内一定要好好的休息,待会还有很多事情要做。还有就是产后半小时是母乳喂养的最佳时期,如果身体条件允许,一定要进行第一次母乳喂养。

 

  2小时观察出血量

  产后出血大多发生在这2小时内,这段时间,妈妈最好留在产房观察,如一切正常才算真正的分娩结束。妈妈和宝宝可以被送往休息室,但还是要不断的检查。

  4小时排便

  生产完的妈妈都会遇见一件尴尬事,那就是排便困难,在产后4小时就应该让新妈妈排尿,对于排尿困难的妈妈,可以用热水清洗下外阴,用温开水冲洗尿道周围诱导排尿,也可以把热水袋放在下腹部,按摩膀胱,刺激膀胱收缩。

 

  6小时,起来走一走

  对于顺产的妈妈来说,在产后6—8小时就可以坐起来了,总躺在床上是非常的不好的,非常不利于身体的恢复,还可能减低排尿敏感度。对于顺产顺利的妈妈,可以根据自己的情况下床,适当的做些运动,但要避免长时间的站立和久蹲。

  产后12小时乳房按摩

  乳汁太少是很多妈妈的烦恼,所以,乳汁少的妈妈就要开始进行乳房按摩了,乳房按摩可能会使乳汁分泌增多,也可能防止乳房硬结,一定程度上保持乳房的外形美观。

 

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